Hoy hemos hecho 90' de carrera continua muy suave, sin pasar del 70% de mi frecuencia cardíaca máxima. Ha estado bien, a pesar del frío.
El próximo martes comenzaremos un ciclo de entrenamiento de cuatro semanas y concluiremos con otra carrera de 90' por el mismo sitio, veremos si hemos progresado algo.
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